Breathwork & Nervous System Coaching
Breathwork & Nervous System Coaching
Je adem is er altijd. Maar soms stroomt het niet meer goed. Bij SoFree leer je hoe je adem echt werkt en wat het voor je kan doen.
Water kent veel vormen. Een kolkende zee. Een kalm beekje. Je adem ook. We werken met twee stijlen, elk met een eigen bedoeling en effect. Je kunt voor allebei komen.
Golven die over je heen rollen. In en uit, zonder pauze ertussen. Verbonden ademhaling gaat diep. Ze laat voelen wat vast zit.
En daarna: ruimte.
Een kalm beekje dat altijd zijn weg vindt. Functionele ademhaling werkt direct met je zenuwstelsel. Je hartslag daalt. Je hoofd wordt helder. Elke dag toe te passen.
Water past zich aan. Het vindt altijd een weg.
Jouw adem kan dat ook, als je weet hoe.
Aan het water in Amsterdam
Individueel, met je partner of in een kleine groep.
Een volledige verbonden ademsessie. Circulaire adem, muziek, begeleiding. Goed voor mensen die klaar zijn om iets te laten bewegen.
Praktische ademtechnieken voor stress, herstel en focus. Je gaat naar huis met oefeningen die je meteen kunt toepassen.
Samen ademen versterkt de verbinding. Een sessie voor jullie beiden, op jullie eigen tempo.
Samen ademen doet iets met een groep. Krachtig voor teams, vriendengroepen of organisaties die iets willen meemaken dat meer is dan een workshop.
Altijd "aan"? Dat is een signaal.
Ik heb dat zelf lang genegeerd.
Nekklachten, spanning in mijn lijf, tintelingen in mijn handen.
Gewoon doorgaan.
Tot dat niet meer ging.
Via ademhaling en het zenuwstelsel ben ik het anders gaan aanpakken.
Praktisch. Fysiek.
Dat gaf rust. Meer ruimte in mijn lijf en hoofd.
Zo werk ik nu ook.
Zodat jij niet alleen ontspant,
maar echt verschil merkt.
Na een telefoongesprek van ongeveer 15 min voel je meteen of het bij je past.
We gaan samen aan de slag met je adem.
Na afloop nemen we even de tijd. Wat heb je ervaren en wat kan je ermee in het dagelijks leven?